• Войти
 
 
» Как выбрать хорошую обувь

Как выбрать хорошую обувь


Обувь оказывает влияние на здоровье ног, осанку, состояние позвоночника.Лучше покупать обувь в конце рабочего дня – ноги к вечеру слегка отекают. Если есть  возможность, выбирайте кожаную обувь, хорошо прошитую и имеющую гибкую подошву. Она дольше служит, качественная обувь удобная, носится с удовольствием и сохраняет здоровье. Левая и правая нога не всегда полностью одинаковые, поэтому всегда надо мерить оба сапога, туфли. Примеряя обувь, всегда доверяйте своим ощущениям, ступня не должна «съезжать», пальцам должно быть удобно, в подъёме давить не должно. Если обувь жмет в каком-то месте, не рискуйте, надеясь на то, что вы сможете ее разносить, она потеряет свою изящную форму. В только что приобретенной обуви на улицу лучше сразу не выходить, сначала пройдитесь в ней по дому, удостоверьтесь, что она нигде вам не трет. До тех пор пока обувь не «привыкнет» к ноге, в месте, где натирает можно приклеить лейкопластырь.  

 

Как отличить обувь хорошего качества

По возможности выбирайте обувь известных и проверенных производителей. Если  такой возможности нет, перед тем как вы купите обновку, можно провести свое исследование. Осмотрите обувь, после чего ее надо поставить на горизонтальную поверхность, далее надо надавить на каблук и посмотреть, как будет задираться носок. Он должен быть выше поверхности не более одного сантиметра. Должна быть ровно наклеена подошва, пара должна иметь одинаковую высоту задника и голенища. В местах, где крепят металлическую фурнитуру, кожу усиливают при помощи вставок, поэтому здесь она жестче. В противном случае обувь недолго прослужит. Стелька должна впитывать влагу или быть из пористого материала. Внутри и на подошве обуви ответственного производителя стоит фирменный лейбл, и каждая пара внутри имеет картонную или пластиковую вставку, чтобы сохранить форму.

Как выбрать хорошую обувьКак выбрать хорошую обувь

Часто женщины, покупая обувь, не учитывают тип строения стопы, то, как обувь может повлиять на сосуды ног. В итоге, даже самая красивая и дорогая, но неверно подобранная обувь может принести своей хозяйке много страданий. Это и усталость,и тяжесть в ногах, и головная боль, и угроза развития варикозной болезни вен, деформация пальцев ноги, а самые частые неприятности - потертости и мозоли.

Женщины при покупке обуви, и не вспоминают, что туфли должны соответствовать   изгибу ее ступней, даже не задумываясь над тем, что из – за плохо подобранной обуви могут пострадать не только ступни. Чересчур высокий каблук повышает нагрузку на позвоночный отдел, колени, в итоге может заболеть спина или шея. Сколько бы внимания вы своей внешности не уделяли, но когда у вас болят ноги, вам не удастся выглядеть красиво и чувствовать себя уверенно. 

Как выбрать хорошую обувьКак выбрать хорошую обувь

Каблуки по высоте разделяются на три вида: 6 сантиметров и выше – высокий, от 4 до 6 сантиметров - средний, ниже 4 сантиметров - низкий. Надо посмотреть на толщину танкетки под носком: если она около 2 – 3 сантиметров, и высота каблука должна быть на столько же сантиметров меньше. Каблук следует выбирать в соответствии со своей стопой. Для этого надо надеть туфли и попробовать приподняться на носках, каблук при этом должен быть поднят на расстояние не меньше двух сантиметров от пола. Если вам это сделать не удалось, следовательно, такой каблук не для вас, он слишком высок.

О вреде каблуков и узкой обуви.

Туфли должны иметь устойчивый каблук не выше 3- 4 сантиметров. Примеряя обувь, стоит обратить внимание на то, чтобы у туфель был довольно широкий носок, пальцы должны двигаться без затруднений. Потому как из-за слишком узкой обуви естественная циркуляция крови нарушается, это приводит к возникновению варикозного расширения вен, а при непрерывном трении появляются мозоли.

Слишком узкий носок обуви сдавливает пальцы, из-за этого нарушается кровообращение, происходит искривление большого пальца. Чтобы не было этих проблем выбирайте туфли с супинаторами, обеспечивающими правильное положение ступни. Если стопа будет пружинить, в таких туфлях вам будет удобно. 

При длительном ношении туфель на высоком каблуке, вас ожидает много неприятных последствий. 

  1. Жесткие задники с мозолями, часто кровяными потертостями.
  2. Так же из-за высоких каблуков и имеющих жестких задников на туфлях на пятках появляются «шишки».
  3. По причине неправильно подобранных туфлей, имеющих высокий каблук,     формируются натоптыши, в этой зоне нарушается кровообращение. В результате кожа утолщается и грубеет. 
  4. Происходит деформация пальцев ног, в узкой обуви на высоком каблуке прижатые друг к другу пальцы занимают неестественное состояние.

Вы можете носить туфли на высоком каблуке, но их надо менять через каждые несколько дней на другую легкую обувь. У туфель должна быть мягкая внутренняя поверхность, достаточно твердая, но не абсолютно плоская подошва, чтобы смягчать шаг. Должна свободно выниматься стелька, чтобы вместо нее ее можно было положить ортопедический супинатор. И, естественно, вам должно быть в обуви комфортно. На каждый день выбирайте обувь из натуральных материалов. Для того чтобы безошибочно определить форму обуви, идеально подходящей к вашей стопе, можно сделать отпечаток своей ноги. Вам надо просто стать на лист бумаги и фломастером обвести стопу, отпечаток вырезать. Этот «след» вставляют в понравившуюся обувь, если по краю он загнется, значит, данная модель не подходит для вас.

Как выбрать хорошую обувьКак выбрать хорошую обувь

 

Балетки

Недостатком этой обуви является их тонкая подошва, вы чувствуете все камешки на пути, также могут появиться мозоли, ушибы, натоптыши, растяжение сухожилий. К тому же, при продолжительном ношении такой обуви может развиться плоскостопие.

 

Вьетнамки

В Европу пришли из Японии. Вьетнамки могут спровоцировать изменение походки, так как лодыжки необходимо выворачивать вовнутрь, делать короткий шаг, иначе при ходьбе они могут слететь с ноги. Результат - перенапряжение мышц бедра и ног. Кроме того,     когда мы делаем шаг, приподнимается пятка, пальцы скрючиваются, это приводит к отекам и судорогам. Из-за жесткой резиновой перемычки натираются мозоли.

 

Кроссовки (сникерсы)

Представляют собой что-то средние между кедами, спортивными бутсами и шиповками. Сегодня кроссовки - один из видов ортопедической обуви. Правильное физиологическое положение поддерживают особые супинаторы. Но эта обувь имеет и минусы, ведь она зачастую делается из искусственных материалов. В результате  может появиться потливость ног и грибок.

 

Сапоги

О недостатках и достоинствах этого вида обуви можно судить в зависимости от качества  материала, каблука, наличия супинатора. Особенно хотелось бы поговорить о резиновых сапогах. На босые ноги резиновые сапоги одевать нельзя. Кожа ног в этих сапогах дышать не может ( так как резина воздух не пропускает), из – за скопившейся влаги могут возникнуть грибковые инфекции. При покупке резиновых сапог надо проверить наличие особой прокладки, впитывающей влагу, чтобы ноги могли «дышать». Надевать надо только натуральные носки. А профилактику грибка проводят при помощи ультрафиолетовой сушки.

 

Угги

Эта обувь впервые появились в Австралии, Новой Зеландии, в качестве повседневной обуви летчиков и крестьян. Делается она из овечьей шерсти. По причине совершенно плоской подошвы угг, может развиться плоскостопие, к тому ноги сильно ударяются о землю. Во время ходьбы сначала в норме упор должен делаться на пятку, затем перекат, и в конце шага тяжесть переходит на другую ногу. А если это происходит иначе,на позвоночнике могут появиться микротравмы. Также при не правильно подобранном размере угг, может появиться бурсит пятки – воспаляется пяточный сустав, это приводит к  возникновению  пяточной «шпоры». Защитить себя от негативных последствий можно, если купить для угг особые ортопедические стельки.