• Войти
 
 
» Как и какие напитки давать летом ребенку

Как и какие напитки давать летом ребенку


Напитки, основу которых составляет вода, необходимы детям и взрослым наравне со всеми другими продуктами питания. А в жаркие дни, конкретно летом потребность человека в них особенно высока. Какие напитки лучше предложить  ребенку и какое должно быть их количество?

 

О лечебной и минеральной воде

Ребенку старше года разрешается в качестве питья употреблять минеральную воду, имеющую маркировку «столовая» (а не лечебная!). Столовая минеральная вода содержит меньше минеральных солей, чем лечебная. «Лечебная» минеральная вода (в большинстве случаев  в названии указан и номер источник) применяется для лечения определенных заболеваний разных внутренних органов. Такая минеральная вода в зависимости от состава минералов, ее количества, температуры, длительности лечения назначается только доктором  и только в лечебных целях. Малыши могут пить столовую минеральную воду только без газа.

 

Про газировку

Газированные  напитки, содержащие углекислый газ, при их употреблении могут привести к негативным последствиям для детского организма  - вздутию кишечника, отрыжке и другим нежелательным явлениям.

Как и какие напитки давать летом ребенкуКак и какие напитки давать летом ребенку

А что касается всех цветных сладких газированных напитков, так они вообще богаты красителями, консервантами  и синтетическими ароматизаторами, которые опасны для здоровья, а их одна чашка может содержать превышающую в несколько раз допустимую суточную норму сахара.

 

О чае

Для самых маленьких малышей, которые  находятся  на ненатуральном или смешанном вскармливании,  можно воспользоваться  детским растворимым чаем промышленного производства, основу которого составляют  различные травы, обязательно с учетом  оказываемого ими действия и индивидуальной переносимости детского организма.  Можно начинать с чая из фенхеля, потом  из мяты, тимьяна, ромашки и так далее. Лучше если эти напитки будут не очень холодными или горячими, а будут иметь комнатную температуру.

 

Морсы  и квасы

Ягодный морс из смородины, клюквы, вишни, малины не рекомендуется детям младше трехлетнего возраста,  ведь в сладкий отвар здесь по технологии добавляют «сырой» свежевыжатый сок, а это может привести  к нарушению пищеварения и стать причиной прогрессирования  кишечной инфекции.

Как и какие напитки давать летом ребенкуКак и какие напитки давать летом ребенку

Для приготовления кваса преимущественно используют ржаные сухари, а также ячменный солод, ржаную муку, плодовые соки и экстракты. Игристость данного напитка обуславливает непрерывно выделяющаяся  углекислота, поскольку в готовом продукте процесс брожения не закончен.  Среди химических компонентов кваса – уксусная и молочная  кислоты, сахара, азотистые вещества, минеральные вещества, а также небольшой процент алкоголя.  Учитывая этот довольно  «недетский» состав плюс незаконченные процессы брожения, квас детям  пить, не рекомендуется  ни для того, чтобы утолить жажду,  ни составным элементом блюд.

 

Про соки

Это также источник жидкости для ребенка. Сок начинают  вводить  в рацион  шестимесячного ребенка, начиная с нескольких капелек, затем его норму постепенно увеличивают. Маленькому ребенку  можно давать магазинные осветленные гипоаллергенные соки для детского питания. Обычно дают осветленный яблочный сок, желательно из зеленых сортов, без сахара. Позднее в рацион ребенка вводят сок из груш, слив.  А после того, как малышу исполнилось три годика, он может употреблять любые соки  промышленного производства плюс свежевыжатые но, с учетом его индивидуальной переносимости.

 

Про компоты

Малышу после года в качестве питья можно предложить компот из свежих ягод, фруктов и сухофруктов. Маленьким деткам все жидкости для питья готовят  без добавления сахара. Выбирая продукты, не забывайте о том, что большое число фруктов и ягод  - потенциальные аллергены. Начинайте с напитка, который приготовлен из одного вида фруктов или ягод - груш,  яблок, слив, абрикосов, дальше можно добавлять ягоды вишни, малины, смородины, ежевики и прочие. Компот перед подачей надо охладить  до комнатной температуры.

Как и какие напитки давать летом ребенкуКак и какие напитки давать летом ребенку

В рационе  трехлетнего малыша и детей старшего возраста могут присутствовать компоты и соки домашних заготовок, при том условии, что они качественно приготовлены, другими словами консервы должны быть  без постороннего  запаха и вкуса, они не должны быть вздутыми, прокисшими.

 

Что предложить

Ребенок, когда научиться говорить, попросит пить сам, а вот грудному малышу лучше дать питье после еды или в перерыве между приемами пищи. Компоты и соки  даются после еды, ведь они более калорийные, поэтому у  ребенка может пропасть аппетит.  А соки без сахара можно в небольшом количестве давать до еды ребенку с пониженным аппетитом для стимулирования функции пищеварительных желез. В жаркие дни не забывайте периодически во время долгой прогулки снабжать своего малыша питьем.