• Войти
 
 
» Как играть в бадминтон

Как играть в бадминтон


Бадминтон - это одна из самых любимых летних игр на открытом воздухе для детей и взрослых. Она увлекательна, проста и не требует специальной физической подготовки. Играть в бадминтон можно одиночно или парно, с использованием сетки и без нее, в быстром или медленном темпе.

Бадминтон сочетает в себе элементы тенниса, волейбола и даже легкой атлетики. Игра в бадминтон может быть как развлекательной, так и проводиться по спортивным правилам. Для того, чтобы игра красиво смотрелась и Вам было комфортно, необходимо освоить технику игры в бадминтон.

Как играть в бадминтонКак играть в бадминтон

Ракетка отвечает за силу и точность удара, поэтому нужно научиться ее правильно держать. Возьмите ручку ракетки правой рукой таким образом, чтобы плоскость обода была перпендикулярна к земле. Конец ручки должен быть в руке и не выступать из ладони. Держать ракетку следует свободно, не зажимайте сильно пальцы рук.

Расположение тела (стойка) должно быть чуть наклонено вперед. Ноги поставьте на ширине плеч и слегка согните в коленях. Левую ногу выставите немного вперед, а вес тела равномерно распределите на обе ноги. Играющую руку согните в локте, ракетку направляйте вверх, обод ручки должен быть перпендикулярно земле. Двигайтесь по своей игровой площадке приставными шагами (как боксеры на ринге), это позволит Вам сохранить основную стойку во время игры.

Как играть в бадминтонКак играть в бадминтон

Успех в игре зависит от того, какие удары Вы будете наносить ракеткой. Воланы по своей траектории полета различают на: плоские, атакующие, укороченные и высоко-далекие.

Подача волана - это важный момент начала игры. Для того, чтобы правильно ввести волан в игру- встаньте в основную стойку. Возьмите волан в вытянутую левую руку, левое плечо разверните вперед. Подача выполняется снизу. Отведите назад правую руку, подкиньте левой рукой волан и быстрым движением правой руки ударьте ракеткой по волану (при ударе ракетка не должна подниматься выше уровня пояса подающего). При ударе корпус игрока поворачивается влево и тяжесть тела также переносится на левую ногу (но отрывать от земли ногу нельзя).

Как играть в бадминтонКак играть в бадминтон

В бадминтоне существуют три основных удара: слева, справа и над головой.

Удар слева происходит закрытой стороной ракетки (это левая от игрока сторона ракетки). Поверните корпус влево, перенося тяжесть тела на левую ногу. Правую ногу выставите вперед подлетающему волану, а ракетку в это время отведите назад влево. Глядя на подлетающий волан, разверните корпус в сторону удара, и выносите вперед руку с ракеткой, делая хлесткий удар.

Удар справа. Это основной вид удара в игре бадминтон. Он выполняется открытой (правой) стороной ракетки. Встав в основную стойку, разверните корпус вправо и слегка отведите его назад (тяжесть тела должна переместиться на отставленную назад правую ногу). Руку с чуть согнутым локтем держите наверху, чуть отведя назад. Принимайте волан чуть впереди Вашего корпуса, делая свободный, хлесткий удар.

Удар над головой. Встаньте в основную стойку, корпус на пол оборота поверните вправо и слегка отклонитесь назад (вес тела переносится на отставленную назад правую ногу). Ноги согните слегка в коленях. Удар делается, когда волан начнет опускаться впереди игрока. В этом момент ракетку занесите над головой, отведите назад и делайте удар вытянутой прямой рукой. Одновременно с ударом прогибайтесь назад и поднимитесь на носки.

На практике все эти правила игры в бадминтон быстро и легко осваиваются, доходят до автоматизма, становятся привычкой, превращая игру в увлекательное развлечение со знанием и умением профессионала, развивая навыки ловкости, выносливости и быстроту реакции.